眠い。

昨日は結局テトラミド１０ｍｇを１錠にするか２錠にするか悩んだあげく２錠にしてしまったのだが、変に中途半端な効き方をしてしまった。

具体的には２３時３０分〜５時直前まで熟睡し、ぱっちりと目が覚めたあと、このまま行けるかと思ったらそこから昼過ぎまで眠たくてしょうがなくなった。

少なくとも２錠で試すには睡眠時間を８時間なり確保する必要があるだろうが、今はちょっとそれは難しいと思う。まあ、気休め程度で１錠にしておくかと言うところだが、１錠でも効き過ぎるようだったら断念せざるを得ない。

元々睡眠時間に対する考え方として出来れば短い方がありがたいと思っており、更に夜型から朝方に転換したい、２４時近辺就寝から２１時半就寝へ、という思いもあっていろんなことが中途半端になっているところがある。

まあ、ともかく今晩は１錠で試してみて、それからだな。