ちょっと上向き。

朝は相変わらず７時過ぎ起きでバタバタしたが、先週からの疲労困憊の連鎖から多少は脱することが出来たような気がする。

ここのところ食事量を極力抑えたおかげか、ようやく体が一日一万歩の運動ペースになれてきたのか。

もう一つ心当たりが風呂。

実はここ数年朝にシャワーを浴びるだけで風呂につかっていなかったのだが、８〜９月にかけて腰痛が酷くなってきたことへの対処として夜に風呂に入るようになっていた。

ずっと風呂に入っていなかったのはＮ先生の指導もあったから。

温泉に入ったあとに車を運転すると眠気に襲われることで判るように、風呂に入ると潜んでいた疲れが表に出てくるらしい。

僕のその時の体調ではそれに耐えられないからと言うことだった。

ま、Ｎ先生ともお別れしてしまったし、当座の腰痛に何とか対応する必要もあって風呂に入る習慣を戻したわけだが、、、

結局今の生活では寝る間際に入る形になり、場合によっては０時を過ぎてから。

しかも入るとなると結構長風呂で本を持ち込んで３０分ぐらい入っていたりする。

これでは普通の人でもあまり体によい入り方とは言えないだろう。

で、昨日から朝シャワーに戻した、というか眠気に負けて夜風呂に入れなかっただけだったりして（＾＾；