2006-10-14 ■ 睡眠 22時就寝、6時半起床。 ただし、13時から15時にかけてウトウトと昼寝。 どうも早起きするとペースがつかめない。夜の9時以降に好調になるスタイルは早起きしても変わらないし。なかなか悪習は抜けてくれないということか。