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体重 69.9kg 筋肉率 32.5% 体脂肪率 20.6%
内臓脂肪レベル 10基礎代謝 1610体年齢 40歳
　ここのところの一日平均2万歩が効いたか、持病の腰痛が酷くなってきたため、かかりつけのマッサージ師N先生にかかる。やはり運動のしすぎを指摘される。ということはやっぱり食べ過ぎなんだろう。基本に立ち返って運動は強弱をつけて体に回復の機会を与えることも考えないといけない。