うぎゃあぁぁぁぁ！

　オーダーメイド枕のお陰か、単に昨晩早目に寝ることが出来たお陰か、比較的早目に比較的気持ちよく起きることが出来たので脳年齢、体年齢ともに朝の内に計測。
　仕事が積んで午前様になってしまうとその日の内に記録の残る形で計測できなくなるからと言うこともあって以前から出来るだけ早朝の内にすませておきたいとは思っていたのだが、結果、５３歳。しかもトレーニングフルメニューでこなし、脳年齢計測までするとそこそこメニューが増えてきたこともあって２０分ぐらいかかる。朝の２０分は結構痛い。まあ、晩の２０分だって睡眠時間を削っていることには変わりはないので痛いことには変わりない。それにしても５３歳とは。理由は例によって単語記憶。今日は最低記録の５個。若年性のアルツハイマーが進行しているのかと疑いたくなるほどここ２日間だるま落とし式に成績が悪くなっている。起き抜けの寝ぼけ眼のせいかもしれないが、今流行のブルマン症候群の一症状かもとも思ったり。そういう意味では成績の上下は訓練の成果より当日のストレス状態が色濃く反映されているような気がする。が、もしそうだとしたら無駄なことをやっているような気になってしまうのであまり考えないようにしようと思う。
　おまけに昨日の晩、みっちり筋トレをやったら体脂肪率、筋肉率とも急降下で悪化。対年齢まで上がる始末。まあ筋トレやった次の日この辺の数値が下がることはよくあったので*1普段だったらまあそんな物かぐらいだが、今日はなんだか落ち込む。
　枕は結構良いような気がするが、気持ちよく眠れるのでつい二度寝をしてしまい起きたら８時過ぎ。枕買った意味なしというかマイナス。我ながらわざとやっているような気がする。おまけに二度寝では枕の右端で厚手のハードカバー本を踏んづけて寝てしまったらしく、４０分ぐらいの仮眠だったにもかかわらず見事に腰痛になってしまった。そういえば５時半頃に最初に起きたときも気分は良かったが肩胛骨のあたりに筋肉痛らしき痛みがあったような気がする。ここ一年ばかり睡眠時無呼吸症候群を回避するため枕を使わずに寝ていたので体が枕になれていないのかもしれないが、、、据わりが良いので寝るときに良い形で寝ないとかえって不調の原因になるのかもしれない。気をつけよう。

*1:筋組織の破壊に再生が追いついていない状態？