いまいち

　昨日書いたとおり２５時就寝、目覚まし前に起きられればと思ったが、結局７時の目覚ましまで熟睡。
　グラフに記録を始めてから脳年齢が初めて２０代に。ただ、これは種目とのかみ合わせが良かっただけだろう。トレーニングでは史上最低の数字を連発したし、調子はイマイチ。
　ここのところ筋トレ、自転車通勤ができていなかったのでそちらの方も影響しているのか。いずれにせよ睡眠のサイクルは一朝一夕には改善されないだろう。地道にがんばろう。