続く体調不良

珍しくよく眠ることができたとは思うのだけど、体調不良は相変わらず。睡眠不足が麻酔的に働いていた部分が解消されたのか、感覚的には体の悪い状況をきっちり認識できるようになった、そんな感じ。

ただ、今は生活のリズムを変えたいのにその糸口がつかめないところではあった。睡眠を変えるということはそれ単体で考えることは出来なくてパソコンを触る時間や運動をする時間、食事を摂る時間などを見直す必要がある。

トータルな見直しの基準として考えるとちょうど良いのかもしれない。まあ、結局色々やってみてもやっぱり寝れないときは駄目だし、そうした行動に結果が伴わなかったときにいかにモチベーションを維持するかが難しいのだけど。特に睡眠の場合は日々結果が積み重なっていくようなものじゃないしね。