・基本は高タンパク低カロリー ・出来るだけ火を通さない物 ・調味料は少なく ・酢の物は欠かさず ・野菜はたっぷりと、生で ・サプリメントを活用
昨日のことになってしまうのだが、職場の上司から見合いの話があった。
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